逍遥坊娱乐网址:健康低热的蔬菜蛋糕卷--胡萝卜土豆泥蛋糕卷(图)

健康低热的蔬菜蛋糕卷--胡萝卜土豆泥蛋糕卷(图)
2019年09月23日 07:44 www.yl3999.com
胡萝卜土豆泥蛋糕卷胡萝卜土豆泥蛋糕卷
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不少明星大腕纷纷在微博下面留言,姚晨感叹,这消息来的如同火星撞了地球;而导演陈铭章则表显得十分淡定,看来唐嫣与罗晋在拍摄《克拉恋人》时,两人之间擦出的火花就被导演知晓了呢,导演你可真是慧眼哇~相比上面的祝福,好闺蜜杨幂的表现就有点耐人寻味了,零点时才刚送上生日祝福:“希望你早点找到那个对你好,独一无二的他”,在唐嫣发微博公开恋情后,便送上了新的祝福。  9月5日,广东警方联合惠州警方迅速成立猎豹905专案组,对鑫怡五金厂进行布控和侦查。据钱江晚报报道,浙江省五日来至少已经成功拦截4起电信诈骗,为客户挽回损失9.7万元。但很显然,安倍并没有给奥巴马面子。

这土豆也是平民养生食材,土豆官方名称叫马铃薯,它是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。根据报道,其他几位涉案领导有人托关系更改盗窃团伙所供述的内容。    《三国志·周瑜传》引《江表传》说:“曹公与孙权书曰:‘赤壁之役,值有疾病,孤烧船自退·横使周瑜虚获此名’。2015年1月28日,最高法第一巡回法庭在广东深圳挂牌,巡回区为广东、广西、海南三省区,出任庭长的是最高人民法院审判委员会副部级专职委员、二级大法官刘贵祥。

  这是一款非常健康又好吃的蛋糕卷,

  超低油和糖含量的胡萝卜蛋糕坯,

  配方中的液体用的番茄汁,

  夹心用的土豆泥、熟西兰花碎、熟胡萝卜碎。

  蛋糕卷口感绵软微甜,夹心微咸,

  搭配牛奶、豆浆、粥都可以。

  [胡萝卜土豆泥蛋糕卷]

  原料:

  蛋黄4个,蛋白4个、细砂糖50克、胡萝卜泥70克、土豆泥280克、玉米油20克、牛奶15克、番茄原汁30克、低筋粉50克、西兰花适量、胡萝卜适量、黑胡椒粉适量、蛋黄酱20克、盐1/4小勺、黄油10克

  做法:

制作步骤1-6制作步骤1-6

  1、先制作夹心用的土豆泥。土豆去皮洗净切成薄片,放入容器中加10克清水,盖上容器盖子,入微波炉高火3.5分钟至土豆熟透。

  2、取280克熟土豆,放入搅拌机中,加入15克牛奶、20克蛋黄酱、10克黄油、1/4小勺盐,适量黑胡椒粉。

  3、搅打成细腻的土豆泥备用。

  4、胡萝卜洗净切片,放入容器中,微波炉高火3分钟至熟。

  5、取70克碾压成胡萝卜泥备用。

  6、番茄一个洗净榨汁,取30克备用(不要加水,要原汁)。

制作步骤7-15制作步骤7-15

  7、蛋黄加10克糖和20克玉米油搅打至乳化。

  8、放入胡萝卜泥和番茄汁搅拌均匀。

  9、筛入面粉。

  10、拌匀,不要划圈搅拌以免面糊出筋,拌好的面糊比较粘稠。

  11、蛋白加几滴白醋或者新鲜柠檬汁,分2次加入20克糖,搅打至湿性发泡。

  12、取1/3蛋白放入面糊中。

  13、翻拌均匀。

  14、将拌好的面糊倒回至剩下的蛋白中。

  15、翻拌均匀。

制作步骤16-19制作步骤16-19

  16、(烤盘尺寸:28厘米*28厘米),用刮板抹平表面,拿起烤盘在平整的桌面上摔2下,震出大气泡。烤箱提前预热(时间温度仅供参考,请以自家烤箱脾气适当调整)。上下管160度,中层,25分钟。烤好后立刻出炉。

  待蛋糕片放至手心温度时,底下垫大张烤纸,在顶端切斜边,起始端切几刀,深度为蛋糕片的1/2处(有利于卷起)。

  17、撒上熟西兰花和胡萝卜碎(蔬菜提前用开水汆烫至熟,沥干水分)。

  18、卷成卷。

  19、用烤纸包好,入冰箱冷藏30分钟,然后切小段食用。

  提示:

  胡萝卜泥无需碾压的太细腻,有点碎颗粒在蛋糕糊中,会使做好的蛋糕看上去比较漂亮。

  本文选自新浪博主浓咖啡淡心情  阅读原文